La obesidad, un problema para los niños

El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, y desde Toysmaniatic queremos centrar nuestra atención en un problema de salud que cada vez más se da entre los más pequeños de nuestra sociedad, la obesidad.

El sedentarismo actual unido a otros factores de ocio y tiempo libre de nuestros niños y a su dieta, han hecho aumentar los casos de aumento de peso entre los más pequeños. Según varios estudios España es el país con mayor prevalencia de obesidad infantil en toda Europa, y en los últimos 20 años, la tasa de obesidad infantil ha pasado del 30 al 65%.

La alimentación, la escasa actividad física y la inactividad son los principales factores que fomentan este aumento de peso en los niños.

Por todo ello desde Toysmaniatic os dejamos una serie de consejos para prevenir este problema que puede aumentar con la edad. El juego, como actividad física, y la buena alimentación son dos de nuestras herramientas principales para ayudar a combatir la obesidad infantil.

EL JUEGO, LA MEJOR ACTIVIAD FÍSICA DE LOS NIÑOS

Cuando son demasiado pequeños, los niños no muestran un interés claro por el deporte, es más, pueden verlo como parte de sus obligaciones diarias, sin ser algo que los divierta. Por ello es necesario fomentar la actividad física a través del juego.

El juego es algo divertido que todos los niños adoran practicar. Facilitar un horario y espacio de juego es imprescindible para que los niños, además de dejar volar su imaginación tengan actividad física. El juego de exterior o al aire libre, es el mejor aliado contra la obesidad infantil. Juegos con otros niños en el parque son una de las mejores opciones ya que a través de estos juegos, los niños no sólo aprenden a sociabilizarse, sino que también practican actividad física corriendo, escondiéndose, pasando la pelota, etc. La bicicleta, los patines o el patinete son otros de los juguetes por excelencia para la actividad física. Practicar estas actividades de forma diaria ayudan a mantener la actividad de nuestros hijos.

En las tiendas Toysmaniatic puedes encontrar la mejor selección de bicicletas, patines, patinetes, pelotas, balones, etc. para jugar a hacer deporte con los más pequeños. Cada juguete está pensado para una franja de edad por lo que se adaptará a la perfección a las necesidades y capacidades de cada niño.

UNA DIETA EQUILIBRADA FUNDAMENTAL PARA CONTROLAR EL EXCESO DE PESO

Una buena nutrición debe incluir tres comidas y dos snacks nutritivos al día. Trata de limitar los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas y asegúrate de que tus hijos reciban la cantidad adecuada de frutas, vegetales, carnes rojas y productos lácteos todos los días.

Las mejores 5 sugerencias para estimular hábitos alimenticios saludables en los niños

La mejor manera de ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos saludables es alentarlos a:

 Claves para una correcta alimentación infantil

 

 

Fuente: Pediasure y Mapfre

 

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